[책 요약] 당신의 생각을 정리해드립니다(2편), 생각정리 스킬

하루는 인생의 축소판이다. 인생은 어제와 오늘과 내일이 모여 만들어진다. 하루를 잘 보내야 인생을 잘 살 수 있다.
이를 위해 SMART 목표설정과 만다라트 기법을 통해 인생에 대해 고민해 보면 좋을 것 같다.
그리고 어떠한 문제를 만난다면 How 보다 Why도 생각하자!

4.당신의 시간을 정리해 드립니다

양적인 시간 크로노스

질적인 시간 카이로스

상대적인 시간 개념

사업을 발전시키기 위해 열중해서 일하고, 건강을 위해 땀 흘리며 운동하는 시간, 그리고 지금 이렇게 코로나 상황 속에서 미래를 위해 몰입해서 책을 읽는 시간을 카이로스라고 할 수 있다.

 

하루는 인생의 축소판이다.

인생은 어제와 오늘과 내일이 모여 만들어진다.

하루를 잘 보내야 인생을 잘 살 수 있다.

 

실내의 조명으로 세로토닌 합성이 시작되는 2,500럭스의 밝기를 내기란 거의 불가능하다.

삼성경제연구소 2가지 기준 제시

하나는 '일의 가치'(work value)이고 다른 하나는 '시간제한'(time limit)이다.
이 두 축의 2*2 매트릭스로 직장에서의 일을 구분하면 본질적 업무, 미래준비성 업무, 단발성 업무, 보조적 업무로 나눌 수 있다.
삼성경제연구소 연구팀은 70(본질적 업무) : 15(미래준비) : 10(단발성) : 5(보조업무)의 비율로 업무시간을 관리하라고 제안한다.

 

 

5. 당신의 목표를 정리해 드립니다

 

10년 이상의 장기적인 관점에서 목표와 계획을 세우는 것이 성공을 위한 중요한 기준이 된다.

측정할 수 없다면 관리할 수 없다 -피터 드러커

 

SMART 목표설정

- Specific(구체적인 목표)
- Measurable(측정이 가능한 목표)
- Action oriented(행동지향적인 목표)
- Realistic(실현가능한 목표)
- Time bound(기한이 있는 목표)

 

만다라트로 균형 잡힌 라이프스타일 만들기

- 건강, 재무, 가족/사회관계, 주거, 직업/경력, 학습/자기계발, 사회참여/봉사, 여가/영적활동

머릿속에 들어오는 정보를 보존하는 영역은 뇌의 '해마'로, 단기 기억을 맡는다.

입력된 정보를 1~2주만 가보존한다.

그 기간에 3번 이상 입력되면 '중요한 정보'라고 인식한다.

그러다가 측두엽에 들어가면 장기 기억, 즉 잊기 힘든 정보가 되어 장기적으로 보존된다.

6. 당신의 문제를 정리해 드립니다.

How사고의 함정에서 벗어나자

- 제로베이스부터 천천히 차근차근 생각하기
- 시선을 한두 단계 높여서 바라보기(자신의 위치에서 한 단계 위를 권장)
- 리더의 사고 체계부터 바꾸기

 

 

[책 요약] 당신의 생각을 정리해드립니다(1편), 생각정리 스킬