책에서 길을 찾는 사람들

평균적으로 건강수명은 73세라고 한다. 78세가 되면 독립생활이 어려워진다. 이를 늦추는 방법은 내가 먹는 음식, 휴식과 수면, 움직임, 스트레스를 잘 관리하는 것이다...! 정희원 서울대의대 졸업, 서울대학교병원 전문의 취득 카이스트 의과대학원 이학박사 취득 서울아산병원 노년내과 임상조교수 프롤로그 느리게, 더 건강하게 나이 들기 위해서는 본인에게 잘 맞는 중용의 지점을 찾아야 한다. 그 중용의 지점은 생애주기에서 내가 어디에 위치해 있는지에 따라서도 달라지고, 내 몸이 가지고 있는 대사적 특성에 따라서도 달라진다. 삶의 모든 면을 억지로 통제하려는 노력에 치중하기보다는 내 삶이 비뚤어짐에서 벗어나 점차 경박단소한 자연스러움을 찾아갈 수 있도록 허용해 주기만 하면 된다. 1.노화 이해하기 오래가 아니라..

6. 인간관계의 비밀뭔가 행동하려면 반드시 그전에 생각이 있어야 한다.,생각은 말과 감정과 행동을 만들어 낸다.행동은 특히 강력하다.그것은 생각에서 비롯되어 나타난 것이기 때문이다.먼저 자신을 챙기지 않으면 다른 사람에게 줄 것이 아무것도 없게 된다. 당신이 자신을 사랑해야하는 이유는 자신을 사랑하지 않으면 기분이 좋아질 수 없기 때문이다.자신을 나쁘게 생각하면, 우주가 보내는 모든 사랑과 좋은 것을 오지 못하게 가로막는 격이다.   7. 건강의 비밀웃음은 기쁨을 끌어당기고 부정성을 내쫓으며 병을 기적적으로 치유한다.8. 세상의 비밀 마음은 만물을 창조하는 힘이다. 9. 당신의 비밀 끌어당김의 법칙이란 유사한 것들끼리 끌어당긴다는 뜻이다.경쟁으로는 결코 이길 수 없다. 의식에서 경쟁을 내던지고 창조적인 ..

3. 모든 형상은 내 마음의 그림자 내 방식대로 베푸는 사랑은 진정한 보시가 아니다. 산다는 것이 만만치가 않다. 내 뜻대로 되지 않기 때문이다. 내 뜻이란 결국 나의 기쁨을 위한 것이다. 이세상에 좋은 것은 없다. 정확히 말하면 좋기만 한 것은 없다. 좋은 것을 얻으려하면 그 즉시 싫고 나쁜 것이 생긴다는 것이 부처님의 가르침이다. 고락의 업은 늘 함께 얻고 함께 받는다는 사실을 깨우쳐야 한다. 생각은 필연적으로 이기적이다. 사람이 골똘히 생각하는 이유는 다른 것이 없다. 어떤것이 자신에게 이익이 되는가를 판단해 선택하기 위함이다. 핵심은 듣기 좋은 말이든 듣기 싫은 말이든 거기에 집착하지 않는 것이다. 4.인생에는 오르막길도 내리막길도 있다 사실만으로는 좋고 나쁨이 없다. 사실에 감정을 얹을 때 인과..