[책 요약] 타이탄의 도구들(2편), 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀

2. 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀

지금 이 순간에 감사하라

- 두려움이라는 친구를 멀리하는데 시간을 쓰지 마라. 용기라는 새 친구를 초대하는데 심혈을 기울여라.

 

상대에게 도와줄 기회를 제공하라

- 뭔가를 얻으려면 빈틈없는 매끄러운 사람이 되어서는 안된다.

 

우리는 부를 쫓는 것보다 가난을 연습함으로써 더 큰 자유를 얻을 수 있다.

 

당신의 직관을 믿으라

- 한계는 곧 자유였다. 한계 안에서는 완전히 자유였다.
- 성공하기 위해서가 아닌 배우기 위해서 일해야 한다, - 대부감독 프랜시스 코폴라 -
- 나중에 돌아보면 실패가 아니라 자신에게 꼭 필요한 중요한 발전의 순간이었음을 깨닫게 된다.

- 다른 방법이 없을때는 그냥 열심히 하렴.

 

아름다운 것은 빠르게 사라진다

- 삶은 변하기 때문에 아름답다.
- 생의 모든 순간을 사랑하라.

 

중요한 문제에 집중하라

- 행복에 집중하기 위해서는 거절의 기술이 필요하다. 우리가 원하는 삶은 무엇에 초점을 맞출 것 인지 보다 무엇을 거절할지 알 때 생겨난다. 원치 않는 부름에 응답하지 않는 것 그것이 행복의 본질이다.
- 일을 많이 하는 사람은 열심히 하지 않는다.

 

먼저 좋은 피드백을 주어라

- 내 삶이 먼저 있어야 한다.

 

강해지고 싶다면 강해져라

- 규율이 곧 자유다.
- 지유의지를 드높이고 성과를 끌어올리려면 일관된 규칙이 필요하다.
- 누군가 소원을 들어준다고 하면 괜찮다고 해야 한다. 그러면 그는 내가 진짜 소원이 생겼을 때 가장 빠르게 들어준다.

 

잠깐만 내려놓아도 행복해진다.

 

절대 자신을 죽이지 마라
- 최고의 작품은 관객을 갈라놓는다.
- 큰 성공을 거두려면 변하지 않는 입맛을 찾아야 한다.

세상을 바꾸는 것은 말이다
- 죽을 때까지 해야 할 공부가 있다면 언어다.
- 가장 좋은 사전을 가진 사람이 가장 큰 성공을 이룬다.

 

스스로를 향해 걸어라
- 지구도 태양도 전부 받아들여라. 그냥 앉아서 나를 중심에 놓고 조금씩 눈만 돌리는 게 가장 행복한 자세다.
- 당신의 삶을 가장 잘 아는 사람은 당신이다.

 

영원히 변하지 않는 것을 찾아라
- 옳은 사람들은 어느날 갑자기 훌륭해진 것이 아니다. 그들은 매일 정도를 넘어서는 걸 거부해 왔기 때문이다.

 

 

3. 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀

 

참된 명상을 위한 세가지 습관
- 친구와 함께하라.
- 자기가 할 수 있는 것보다 작게 하라.
- 하루에 한 번씩 숨쉬기를 하라.

기록을 깨려면 온열요법을 실시하라

- 일주일에 최소4번 정도 운동이나 스트레칭 후 71-77도의 온도에서 20분간 사우나를 하면 탁월한 효과를 볼 수 있다.
- 온열요법은 성장호르몬을 수치를 높이고 지구력을 대폭 향상시킨다.

 

미친듯이 땀 흘리면 알게되는 것들
- 우리는 어느날 갑자기 사업이 망하거나 경제적으로 몰락하는 것에는 극도로 경계를 하거나 준비를 한다. 하지만 정작 현실에서는 건강이 가장 먼저 무너진다.

 

추위는 엄청난 힘을 발휘한다

- 몸이 추위에 노출되면 면역기능이 개선된다.
- 샤워의 마지막 30-60초 정도를 완전히 찬물로만 하는 것이다.

 

실력을 키울생각이 없으면 포기하라
- 아주 간단한 운동의 힘 체크인하자마자 헬스장에서 15분 운동
- 오늘밤은 그냥 보여주는 것뿐이다.

 

생각을 쉬게 하라
- 타인을 비난하지 마라.
- 공개적인 비난을 삼갈것

 

아무것도 하지 않는 즐거움을 찾아라

• 우리는 모두 바쁘게 사라지고 있지 않은가? 아무도 보지 않는 뉴스 콘텐츠 기사를 비롯해 잡자한 것들을 만드느라 정신없는건 아닌가?
• 역사는 천천히 생각하는 사람들에게 빛나는 영감을 준이야기들로 가득하다.
• 미래의 목표는 완전한 실업으로 다들 놀게 만드는 것이다.
• 돈은 언제든 벌 수 있으니 돈보다는 시간을 선택하기로, 제한된 시간을 가장 훌륭하게 투자하는 방법은 사랑하는 사람들과 보내는 것이라는 사실을 알고 있다.
• 인생은 바쁘게 살기에는 너무 짧다.

인생은 바쁘게 살기에는 너무 짧다.
그러나 자본주의 사회에 대다수는 시간과 돈을 바꾸는 노동으로 삶을 지탱해나가고 있다.
빨리 자본을 모아 시간을 넣어야하는 노동에서 벗어나는 것이 답이겠지만, 이 또한 극소수만 이룰 수 있는 상황인 것 같다.
당장에 할 수 있는 것은 지금 이 순간에 감사하고, 바쁜 삶 중간중간에 참된 명상으로 지친 마음을 달래고 앞으로 나아갈 힘을 더 내어보는 것...!

 

[책 요약] 타이탄의 도구들(1편), 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀